Как лечить остеохондроз позвоночника — лечебная физкультура и массаж

Остеохондроз позвоночника — болезнь, затрагивающая косную и хрящевую ткань в межпозвоночных дисках, приводящая к нарушению обмена и питания в них. Остеохондроз — заболевание очень распространенное среди населения. По данным исследования МОЗ около 70% людей живут с остеохондрозом. Больше всего подвергаются заболеванию люди 20-40-летнего возраста. Остеохондроз может проявиться в любом возрасте, и практически каждый после 20 лет жизни прочувствовал на себе симптомы остеохондроза.

остеохондроз позвоночника

шейный остеохондроз

Остеохондроз является виновником возникающих в спине болей. Кроме болевых ощущений, остеохондроз приводит к снижению работоспособности и может спровоцировать другие болезни, как отдельных органов, так и организма в целом. Чаще всего остеохондроз выводит из строя нижние отделы позвоночника, так как они наиболее подвержены нагрузкам.

Существуют определенные виды остеохондроза, выделяемые исходя из пораженного позвоночного сегмента: шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, поясничный остеохондроз.

До сих пор медиками не установлена главная причина возникновения остеохондроза. Но большая их часть утверждает, что наиболее веской причиной является нарушенный обмен веществ в человеческом организме и возрастные изменения.

Характеристика заболевания

отделы позвоночника

позвоночник

Чтобы знать, как вылечить остеохондроз, необходимо разобраться в сути заболевания. В позвоночнике человека насчитывается до 35 позвонков, соединенных друг с другом межпозвоночными дисками. Последние, в свою очередь, укрепляют позвоночник, придают ему упругость.

Целостность соединительной ткани при остеохондрозе нарушается, как и самих центральных ядер межпозвоночных дисков. Следовательно, снижается упругость, эластичность, прочность дисков. При остеохондрозе сам диск может треснуть, что приведет к образованию межпозвоночной грыжи.

Изменяющаяся при остеохондрозе структура межпозвоночных дисков является одной из причин искривленного позвоночника. На фоне заболевания остеохондрозом могут повреждаться и деформироваться отдельные позвонки. Позвоночные связки, отвечающие за подвижность, прочность, становятся окостенелыми.

В большинстве случаев остеохондроз выносится как диагноз старения организма. Но в отличие от процессов организма, приводящих к старению, остеохондроз развивается стремительнее, что дает право трактовать его как болезнь.

Признаки заболевания

остеохондроз фото

остеохондроз позвоночника

Хотя бы один положительный ответ, полученный на приведенные ниже вопросы, поможет выявить у себя признаки остеохондроза.

  1. Беспокоит ли вас периодически/постоянно чувство тяжести в спине, немеют ли спинные мышцы?
  2. Чувствуете ли вы покалывание на шее, в области поясницы?
  3. Бывают ли у вас «прострелы» в спине, чувствуете тянущую боль в шее, руках?
  4. Чувствуете ли вы боль при поднимании вверх рук?
  5. Чувствуете ли вы боль при повороте/наклоне головы?
  6. Бывает ли у вас головокружение?
  7. Присутствует ли у вас чувство онемения спины, рук, шеи?
  8. Беспокоит ли вас шум в ушах, тошнота?

Положительный ответ на большинство вопросов может говорить, что вам необходимо лечение остеохондроза позвоночника. Как лечить остеохондроз, должен определить только врач, самолечением заниматься в данном случае не стоит.

Причины заболевания

Причины, способствующие развитию остеохондроза, изучены медиками не полностью. Послужить толчком к развитию или же обострить остеохондроз могут всевозможные травмы отделов спины, различные нагрузки. В раннем возрасте, 18-30 лет, остеохондроз дает о себе знать при слабой физической подготовке, при нарушениях осанки и искривлении позвоночника, при плоскостопии, избыточном весе. Основными могут стать следующие причины:

  • предрасположенность, передающаяся по наследству;
  • когда из-за инфекций, интоксикаций организма нарушается обмен веществ;
  • лишний вес, несбалансированный рацион питания, нехватка витаминов, жидкости;
  • естественные процессы старения;
  • посттравматический период;
  • нарушенная осанка, искривленный позвоночник, плоскостопие;
  • проживание в неблагоприятных условиях;
  • ведение малоподвижного, сидячего образа жизни;
  • тяжелый физический труд, частые нагрузки;
  • работа, при которой оказывается давление на позвоночные диски и сам позвоночник;
  • ношение обуви на высоком каблуке, некомфортной обуви, плоскостопие;
  • беременность;
  • уход из профессионального спорта;
  • нервные стрессы, курение;
  • переохлаждение организма.

Симптоматика заболевания

Люди, страдающие остеохондрозом, как правило, выделяют главный его симптом – ноющая боль в спине. Если вы при диагнозе остеохондроз лечение отложите на второй план, можете заработать атрофию конечностей. Вообще, остеохондроз симптомы имеет следующие:

  • онемение, чувство ломоты в конечностях, поющая боль в поясничном отделе;
  • усиливающаяся боль при резком движении, при физических нагрузках, при поднимании тяжестей, даже при чихании;
  • спазм в мышцах, невозможность выполнять движения;
  • поражение нервных окончаний, простреливающие боли, уменьшение рефлексов.

Важно выделить каждый отдельный случай возникновения остеохондроза.

Видео: причины остеохондроза

Довольно распространенным является остеохондроз шейного отдела. В настоящее время остеохондроз шеи стал встречаться в десятки раз чаще, возможно, это связано с постоянно меняющимся образом жизни людей. Как вариант, может помочь замена физического труда на интеллектуальный. По частоте возникновения остеохондроз шейного отдела позвоночника уступает только остеохондрозу поясницы. Главной причиной возникновения является сидячий образ жизни. Способствуют развитию и длительные поездки за рулем, работа за компьютером.

Шейный остеохондроз симптомы имеет несколько иные, нежели другие отделы позвоночника из-за своих анатомических особенностей. Шейные позвонки достаточно плотно связаны между собой, а мышцы в шейном отделе развиты слабее, поэтому даже при минимальных нагрузках шейные позвонки смещаются, сосуды и нервные окончания сдавливаются.

Остеохондроз шейного отдела симптомы имеет следующие:

  • одним из основных является головная боль как следствие сжимания сосудов. Боль постоянно выраженная, тупого и давящего характера. Вызывает чувство дискомфорта, снижает работоспособность. При попытке произвести движение головные боли при шейном остеохондрозе только усиливаются. Лечение остеохондроза шейного отдела не ограничивается одним приемом анальгетиков;
  • длительные боли в руках, грудине, напоминающие приступ стенокардии. Боль может переходить в лопатку, плечо. Характерны покалывания в руке, онемение;
  • «прострелы», во время которых острая боль быстро распространяется до кончиков пальцев на руках;
  • немеет язык.

Достаточно редко бывает поражена остеохондрозом грудная часть позвоночника. Главной причиной возникновения является сколиоз. Остеохондроз грудного отдела позвоночника отличается от других видов тем, что острые боли в спине при нем не наблюдаются, они имеют тупой и ноющий характер. Грудной остеохондроз симптомы имеет следующие:

  • грудные боли опоясывающего характера, усиливающиеся при дыхании, попытке движения;
  • онемение в грудной области, «ползание мурашек»;
  • параллельно возникающие сердечные, желудочные боли;
  • ослабление половой функции у мужчин.

Остеохондроз поясничного отдела самый распространенный среди населения, так как поясница больше всего подвергается нагрузкам, а при движении служит амортизатором. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может стать причиной искривления позвоночника. Как осложнение провоцирует межпозвоночную грыжу. Часто встречающийся поясничный остеохондроз симптомы имеет такие:

  • возрастающие при движении боли в пояснице. Боли бывают ноющего характера, как правило, не острые. Но из-за них возможности движений становятся ограниченными. Вы долго не можете сидеть, испытываете трудности при наклонах, не можете повернуться. Чтобы снизить чувство боли, приходится находиться в определенной позе;
  • острые, «простреливающие», иногда ноющие боли в ногах;
  • изменение чувствительности при прикосновении.

Диагностика заболевания

При осмотре врачом-неврологом устанавливается диагноз. Исследование позвоночника у пациента проводится в состоянии покоя и при движении — в сидячем, стоячем и лежачем положении. При осмотре учитывается состояние осанки, строение туловища, расположение лопаток, черты талии, мышцы, находящиеся вблизи позвоночника. При пальпации позвонков определяется степень локализации и характер заболевания. Устанавливается наличие тонуса мышц.

Видео: как лечить остеохондроз

Основным методом диагностики заболевания остеохондроз является рентген, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография. Они дают возможность установить конкретный диагноз, наличие патологий. Полученные данные позволят выбрать нужный способ лечения остеохондроза.

Методы лечения заболевания

Лечить остеохондроз можно консервативными методами, которые нацелены на ликвидацию болевых ощущений, восстановление функций спинномозговых окончаний, профилактику развитий заболеваний позвоночника. При наличии особых показаний и малой эффективности консервативных методов, оказывается лечение хирургическое. В целом лечение зависит от степени поражения остеохондрозом и клинической картины заболевания.

Составляющими комплексной консервативной терапии при лечении заболевания остеохондроз являются лечебная физкультура, физиотерапия, массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия, медикаментозная терапия.

Основной метод — лечебная физкультура при остеохондрозе. Он базируется на создании определенного количества нагрузок, направленных на снижение давления в нервных окончаниях. ЛФК при остеохондрозе помогает скорректировать и укрепить мышечный корсет, выработать правильную осанку, разработать гибкость связок и мышц. Положительный эффект достигается благодаря регулярным тренировкам на специальных тренажерах и просто гимнастике. Результатом становится улучшенная система кровообращения, нормализация обмена веществ, необходимое питание межпозвоночных дисков, формирование группы мышц, уменьшение давления на позвоночник.

Видео: упражнения при поясничном остеохондрозе

При физиотерапии выполняется ультразвуковое, лазерное лечение, направленное на снижение болевых ощущений, ликвидацию воспалений, реабилитацию после травм, хирургических вмешательств. Данный метод эффективен тем, что общее время лечения значительно сокращается, увеличивается эффективность от приема медпрепаратов.

Существенно снимает напряжение массаж при остеохондрозе. Он расслабляет мышцы, нормализует кровообращение, оказывает общеукрепляющее действие.

При мануальной терапии для каждого случая остеохондроза подбирается индивидуальное воздействие на систему мышц для устранения болевых симптомов, увеличения количества движений, коррекции осанки. Широко применяется висцеральное направление мануальной терапии, способствующее восстановлению двигательной системы, нормализации кровоснабжения, обмена веществ, улучшению иммунитета, препятствует обострению хронических болезней.

Метод рефлексотерапии оказывает воздействие на рефлекторные отделы организма способом акупунктуры. Широко применяется для устранения болевого синдрома при остеохондрозе.

Медикаментозный способ лечения эффективен во время обострения болезни. Дабы купировать болевой синдром, устранить воспаление в тканях, ускорить обменные процессы, необходимы уколы при остеохондрозе.

Каждый из методов в своем роде эффективен, а дополнить терапию может гимнастика при остеохондрозе для любых отделов позвоночника. Выполняя специально разработанные упражнения при остеохондрозе, отлично развитый мышечный корсет вам гарантирован.

Профилактика заболевания

Сегодня в профилактике остеохондроза нуждается каждый человек. Лучшим способом профилактики является регулярное выполнение простых гимнастических упражнений, умеренные занятия спортом. Старайтесь вести активный образ жизни, во время тяжелой физической работы выделяйте время для отдыха, следите за своей осанкой, походкой.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарственных препаратов требуют знания истории болезни и непосредственного обследования врачом. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.